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影响男性健康的恶劣情绪

来源:未知 作者:王红丽 浏览: 日期:2009-10-14 11:06 【打印
 谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。生活中有几种不可忽视的情绪危害着男性的健康,但很多人却不知道或没有引起重视,现将它们一一列出来,请看看专家做出了怎样的解析并给出了哪些应对策略。

  谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。生活中有几种不可忽视的情绪危害着男性的健康,但很多人却不知道或没有引起重视,现将它们一一列出来,请看看专家做出了怎样的解析并给出了哪些应对策略。
  
  敌意
  
  专家发现“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6%。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。
  
  制“敌”有方修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
  
  季节性情绪失控
  
  季节性情绪失调是指因天气变化而产生的情绪疾病,尤其在阳光照射时间不长,气温变化大的季节,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。
  
  应对方法锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。
  
  愤怒
  
  维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。维生素B3缺乏与焦虑有关,维生素B6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。
  
  制怒剂玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
  
  悲伤
  
  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
  
  抑悲灵浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外,要确保每日摄入的食物不少于20种,其中蔬菜水果不低于5种。
  
  多疑
  
  多疑能让人寝食不安,由此引起食欲不振和营养问题。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
  
  抗疑素适当吃肉类和海洋产品能改善心情,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
  
  郁郁寡欢
  
  血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
  
  抑郁灵补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇、木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
  
  恐惧
  
  男人也会感到恐惧吗?当然会。而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更易产生恐惧。
  
  解决恐惧与朋友和家人保持交流,适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
  
  “性”情低落
  
  男人更需要被爱?是的。有调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯……
  
  勤于表扬男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要。所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词。因为无论真假,他们一律乐意照单全收。
  
  

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