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宣城宣城男科|6类易感冒人类?有你吗

来源:未知 作者:admin 浏览: 日期:2020-10-12 02:30 【打印
宣城男科|6类易感冒人类?有你吗? .... 清明前后,全国多地受“倒春寒”影响,气温起伏明显,忽冷忽热,一个不注意就容易引起身体不适,有时还常会听到“昨晚睡觉着凉感冒了”之类的说法。显然,在很多人看来,身体着凉就会导致感冒。真的是这样吗? 着凉≠

宣城男科|6类易感冒人类?有你吗?

....清明前后,全国多地受“倒春寒”影响,气温起伏明显,忽冷忽热,一个不注意就容易引起身体不适,有时还常会听到“昨晚睡觉着凉感冒了”之类的说法。显然,在很多人看来,身体着凉就会导致感冒。真的是这样吗?




着凉≠感冒 症状相似,病理不通

........着凉也称“受凉”,即身体感受到凉。这里的凉可以看作由外界较大的温差变化引起,比如夏日晚间入睡时,同白日相比温差能达 10 度,而如果不注意保暖,便容易着凉。同样,在寒冷的冬日,室外活动时若穿衣保暖不够,也会因气温过低而着凉。而着凉的后果可能有很多,比如冷的发抖、打喷嚏、鼻塞不畅、拉肚子等等,这些状况确实近似于感冒。



........感冒则是一种常见的呼吸系统疾病,国家卫计委权威医学科普传播网络平台上是这样对感冒定义的:

上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。


........说感冒是传染病,是因为感冒实际上是由病毒的入侵引起的,病毒还能继续四处传播,比如喷嚏或说话时的飞沫,和别人握手等。在身体过度疲劳、抵抗力降低时,这些病毒便蠢蠢欲动,对你进行骚扰。它们有上百种之多,名称繁芜,诸如鼻病毒、腺病毒、轮状病毒等。而一般普通感冒50%是鼻病毒引起,90%的病人手上也能分离出这种病毒。好在这种病毒还算温顺,因此不必过于担忧。


着凉易引发感冒 因免疫力降低

........从上面可以看出,着凉并不是感冒,二者不能对等。不过,人受凉时确实容易被感冒趁虚而入,这是为什么呢?


........从医学角度来看,普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而当人体遭遇受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等能导致全身或呼吸道局部防御功能降低时,那些原本就存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌就会“趁机”迅速繁殖,从而诱发感冒的发生,或是让还没有感冒症状的感染者病情加重。



另有蹊跷 寒冷与感冒并无必然联系

........在昼夜温差变化较大时,皮肤表层的感受器会感受到这种凉意,然后紧急报告给大脑中枢司令部。司令部便会下达指示,发出打喷嚏的指令,同时皮肤毛孔收缩,鸡皮疙瘩也冒出来了,或许你还会不由自主的打哆嗦来与这种冰冷对抗。此外,感冒在寒冷的冬天更多见,也会让人联想:着凉受寒与感冒是相关的。其实另有蹊跷。


........一般说来,当空气湿度达50%以上时,感冒病毒可迅速死亡,但冬天的干燥恰好为病毒提供了舒适的环境,这大大延长了病毒在体外的存活时间。


........同时,冬天外出活动减少,人都瑟缩在温暖的室内,封闭的环境加之不流通的空气,则更易让感冒患者身上散布出来的病毒,在空气中能生存较长时间,传染给别人。


6类人群最易被感冒盯上


爱赖床

........缺乏睡眠会降低免疫力,每天应保持8小时的睡眠时间。专家提醒,若睡眠过多会让血液循环减慢,导致免疫系统不能有效运转。


过度节食

........脂肪会抑制免疫细胞的功能,尤其是女性,要格外注意体重。但不要为减肥过分节食,否则会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。


不晒太阳

........维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳,就会导致免疫力下降。在秋冬季节光照较弱时,还可以多吃些鱼、蛋来补充维D。


老便秘

........经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示,在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%,益生菌能抵御感冒。因此,流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物,如酸奶等。



朋友少

........人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌,因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力,还能缓解精神压力。


不运动

........运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免疫力。研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。

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