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宣城下定决心!就想把手淫戒掉,可是这几件

来源:未知 作者:admin 浏览: 日期:2020-07-22 02:30 【打印
下定决心!就想把手淫戒掉,可是这几件事必须先严肃对待~ 其实对于很多人来讲,戒除手淫是一件很难的事情,特别是一些年轻的男性朋友,男性性健康小编都懂,不是你不想戒除,实则是有时候不能自控,那么小 编想跟大家伙说,不能自控就他控,你总不能在大庭广

下定决心!就想把手淫戒掉,可是这几件事必须先严肃对待~

其实对于很多人来讲,戒除手淫是一件很难的事情,特别是一些年轻的男性朋友,男性性健康小编都懂,不是你不想戒除,实则是有时候不能自控,那么小编想跟大家伙说,不能自控就他控,你总不能在大庭广众之下自慰吧,另外就是学会培养自控,你总不能无时不刻都在大庭广众之下吧,而培养自控是一件比较有成就感的事情,下面这几件事儿,务必多想想,亲们!!!


  1、控制自己的思想

  如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。


  2、有计划的做事情

  制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。


  洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。



  3、避免独处

  尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影,这样能帮助你减少自己的一些行为,当然你这些时候,最好还是要控制好自己才是正确的。


  4、原来这样的人群

  如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。


因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。


  5、转移注意力

  如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。一定要注意了自己的一些问题才能让你的身体更加的健康。


  6、提醒自己这样的危害

  要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。


  古人常说吾日三省吾身,其实也是这个道理,要经常想想自己的思维,而不是任凭心中的那个“恶魔”肆意妄为,当然,小编不是说要禁欲,甚至无欲无求,欲望可以有,但是不要拿这个想法当做借口,你懂的,亲!







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