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宣城身体到极限的6个暗

来源:未知 作者:admin 浏览: 日期:2020-08-28 04:30 【打印
身体到极限的6个暗号 当你的身体负荷过大时,即使没有出现明显的体力不支的情况,我们的大脑也会发出多种信号,暗示“真的受够了

身体到极限的6个暗号

当你的身体负荷过大时,即使没有出现明显的体力不支的情况,我们的大脑也会发出多种信号,暗示“真的受够了!”总结了“身体超越极限的6个暗号”,如果有两个出现在你的身上,建议好好自我调理下吧,或者去做一个全身体检。

1、午睡一会儿也做梦

午睡可以给身体“充电”。午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。但是,如果你午睡时一闭眼,就开始做各种奇怪的梦,说明大脑严重缺少睡眠,迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。

2、记性变差

有些身体健康的人记性不好。其实,这些人是“大脑超载”,激素变化扰乱了记忆功能,使人无法记住更多的内容,容易忘记近期的事情。

3、运动后更加难受

一般情况下,慢跑45分钟会让人感觉很轻松,但是如果你刚开始运动就感觉疲惫,就说明身体已经超负荷了。研究发现,压力大的女性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力。

4、喝咖啡也会困

喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了咖啡因的兴奋作用。

5、吃温和的食物也会加重泛酸

压力不会导致泛酸,但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物,泛酸症状仍然存在或更加严重,就说明压力过大。

6、头皮变敏感

压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加,引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发,有的还会导致血管收缩,使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。


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