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宣城一般人不会告诉你的20个健康秘密!(偷

来源:未知 作者:admin 浏览: 日期:2020-08-17 03:30 【打印
一般人不会告诉你的20个健康秘密!(偷偷送给你的~) 1.喝吧,水就是有益健康? 理论上说,多喝水是可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担。但要知道,成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升,如果在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。

一般人不会告诉你的20个健康秘密!(偷偷送给你的~)

1.喝吧,水就是有益健康?

理论上说,多喝水是可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担。但要知道,成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升,如果在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。肾内科宋晓辉:以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。


2.疲劳时喝茶,是醒脑还是伤身?

千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟,烟草对身体的伤害也会加倍。心内二科郑万斌:特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神,对心血管系统有影响,但不是巨大伤害,只有长期这样做才会造成伤害。


3.常染发,发没发现自己爱感冒?

虽然染发和血液病是否有直接关联,目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,免疫力降低。血液肿瘤研究所内科陈德发:常染发,出现头晕、偏头痛等症状只是个例,但经常染发实际上就是经常接触化学品,对身体肯定是有害。

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4.扁平足,任由走路疼一辈子?

所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人,走路时间一长就会脚疼。平足的人在50岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。骨外一科苏广志:目前,没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正,当病人出现疼痛、功能障碍、影响行走等较重的症状时,需要进行手术治疗。


5.冷水洗脸,爱长痘痘吗?

冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤迅速扩张,容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的污垢不能被及时清洁掉,易出现粉刺和痘痘。皮肤科尹瑛:不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹,而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤,从而产生皱纹。皮肤油质较大时,可适当用温热一点的水清洁,以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时,可用略凉一点的水,能适当起到收缩毛孔的作用。


6.上下按摩就能抚平颈部皱纹?

每天坚持上下按摩颈部,可以减少颈部细纹。皮肤科尹瑛:按摩颈部应该是向上做提拉动作,因为要克服地球引力作用,不能上下按摩。


7.剖宫产其实比自然产更疼?

比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内都无法下床,母亲和宝宝都很受罪。在国外,如情况允许,医生都建议产妇自然产。当孩子出生的一刹那,任何疼痛都会变成巨大的幸福。产科崔振:上述观点基本正确。另外,有些产妇本来打算自然产,但因为孩子脐带绕脖,最后可能还是进行剖宫产。对于脐带绕脖,没有特殊的方法可以预防。不过,不是所有的脐带绕脖都要剖宫产,在缠绕一两圈时,可以自然分娩,如果3圈以上就要剖宫产了。


8.这个超,那个超,孕妇都少做?

在国外,B超医生是有特殊津贴的,因为射线或多或少会对身体造成伤害。国内孕期妈妈通常在怀孕3个月后,每个月做一次B超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对他们的未来造成伤害。所以,孕期女性做B超检查的次数不要超过3次,而且最好都在怀孕6个月以后进行。超声科武金玉:上述观点错误。现在超声检查绝大多数是彩超检查,彩超是通过超声波完成检查而不是放射线,它的辐射与一台电脑的屏幕辐射差不多。孕期女性做彩超的次数应该为4~5次,尤其是20~28周更需要做四维彩超筛查胎儿有无畸形。


9.又胖心情又糟,查查甲状腺?

每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,会很容易出现抑郁情绪,体重也会增加。内分泌科柳杰:此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足,病人体重会增加,同时记忆力明显下降,部分人会伴有抑郁情绪。此时,应根据医嘱应用甲状腺激素替代治疗方法,如口服优甲乐。另外,甲状腺激素不能通过食物补充。


10.得传染病是因为二手房?

很少有房主在出租房屋时会对房子进行消毒,而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子进行消毒很重要。消化内科李春明:需要消毒是对的,但是有些病毒,如乙肝病毒不是通过空气、粉尘、灰尘传播的,而是通过血液传播的,因此普通的消毒对防止乙肝病毒的传播,意义不大。


11.手腕酸痛,神经已是内伤?

如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛,有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。骨外一科师奚如:观点正确。长期用电脑,不仅可以导致手腕部神经被压迫,还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上,鼠标手就是腱鞘炎,一般需要理疗、封闭治疗,同时患病的手要少动。


12.安全套,其实是妇科病的屏障?

要想避免阴道感染,最好的办法不是勤用洗液,而是使用安全套。妇科田颖:说法基本正确。另外,有人总有认识误区,认为女性婚后都会得妇科病。其实,婚后只是使妇科病的患病几率增加,但是通过健康体检完全能避免,不能说结婚后就一定得妇科病。


13.空气不好的健身房,不如不去?

尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气,边运动边吸进这些有害气体,不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。呼吸科赵庆东:此观点是正确的,到空气质量差的健身房健身,去了还不如不去。


14.想做近视矫正手术,眼镜戴满一年没?

不是每个人都适合做近视矫正手术,除非在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视镜或隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜,一定要告诉眼科医生,并且近期最好不要做近视矫正手术,否则会影响医生对你视力的判断。眼科张晓萍:这个观点错误。近视眼手术和佩戴眼镜无关,与眼轴的长度有关。在青少年发育时期,眼轴的长度会不断变化。在进行眼部A超后,眼轴稳定最少半年以上才能做近视矫正手术。


15.戴太阳镜不为赶时髦,为的是远离白内障?

坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。眼科张晓萍:戴太阳镜对眼睛确实有好处,观点基本正确,但不是每个人都能戴太阳镜,比如青光眼患者就不可以戴。


16.锻炼身体,不差体检早上那一天?

体检要求空腹,但不是说从前一天晚上开始就不吃饭,这样得到的体检结果反而不准确。建议,体检的前一晚吃清淡的食物,体检当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。消化内科李春明:以上观点均正确,大家可以照着操作。


17.吃着药喝着酒,这病好不了?

吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。药剂科王钧:服用某些药物后饮酒,会增加药物的副作用,如氨基糖甙类(如硫酸庆大霉素),强效利尿剂(速尿),头孢哌酮。该类药物在治疗期间或是停药3天内要禁酒。


18.热水服药,疗效差?

服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。药剂科王钧:服药时不要用过热的水送服,用正常水温的水就可以。


19.一日三餐可以,一日三药不行?

每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服一次药。药剂科王钧:吃药不按一日三餐走是对的,按每8小时一次。


20.针灸减肥,别以为人人有效?

针灸减肥并不是对每个人都有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位,降低食欲,从而达到减重目的。如果平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果平时吃的就不多,是由内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查。针灸理疗科马香华:观点不完全正确。针灸减肥是通过辨证施治的原理刺激相关穴位,从而达到减肥目的。单纯性肥胖,选择针灸减肥调理能达到理想的效果。原发性肥胖病人,中医分型属脾虚湿盛型,针灸减肥效果最佳。而属于家族遗传型的,从小就肥胖的病人或因慢性病而肥胖的人,则不适合针灸减肥。


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